骨盤ダイエットにはどんな効果があるの？ - コウタロウの夫の転勤ブログまとめ

骨盤ダイエットの効果は、以下の通りです。

・ボディラインが綺麗になる ・新陳代謝（人によってもその速度にはかなりの差があるでしょう）の向上 ・冷え性の改善 ・姿勢が良くなる ・腰痛や肩こりの改善 ・便秘（長く続くと免疫力が落ちてしまうでしょう）解消 まず、骨盤の歪みがなくなると、キレイなボディラインだと言われているのです。

特に姿勢が悪い人は、ボディラインの崩れが骨盤（歪んでしまった骨盤を矯正するためのグッズがたくさん売られています）からきている可能性があるので、注意して下さいね。

また、骨盤（上下左右に動く骨で、姿勢が悪いと歪んでしまいます）を矯正することで新陳代謝（?えると体がだるくなったり、肌のトラブルなどが発生するでしょう）がアップして、痩せやすい体になります。

ダイエットの効果をアップさせることができるので、他のダイエットとくみ合わせるのも良いでしょう。

それに、血液の流れが良くなるため、冷え性や腰痛、肩こりなどの改善効果もあります。

骨盤（生活習慣などによって歪んでしまうと、全身に不調が現れるといわれています）の歪みを矯正する事により姿勢が良くなりますし、便秘解消にも繋がるかもしれませんね。

骨盤（ゴムのベルトを付けることで矯正できるでしょう）ダイエット（飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません）を行うことで、このような効果を実感する事が出来ます。

女性であれね生理痛（月経時に感じる痛みのことです）が軽減されることも多いので、今からでも始めてみてはいかがでしょうか？ 運動が苦手と言う方でも気軽に続けることができますから、いままでダイエットに失敗してきた人にこそお勧めの方法です。